Maigrir et perdre du ventre avec le régime slenderline

Le régime slenderline est un régime original basé sur quatre principes de bases:

• 1 - introduire un féculent dans chaque repas
• 2 - éviter l'excès de légumes
• 3 - éviter les aliments croustillants et craquants pour perdre au niveau du ventre
• 4 - réduire intelligemment les apports de lipides

En dehors de la dernière de ces mesures, les trois premières donnent à ce régime un caractère assez inhabituel dans le sens il s'oppose aux principes habituellement proposés dans les régimes classiques. En terme de résultats, notre régime se propose de:

• 1 - créer un amaigrissement par le biais d'une perte de poids essentiellement au niveau de la masse grasse, ceci sans fatigue, sans faim véritable et en restant non agressif du point de vue musculaire (respect de la masse maigre) avec comme conséquence une disparition ou atténuation notable du phénomène yoyo en apportant une quantité suffisante de sucres lents (féculents) par rapport à la dépense énergétique.
• 2 - créer une perte localisée au niveau du ventre (abdos) par le contrôle de l'apport de cellulose (légumes) et par l'éviction des amidons résistants (aliments à base d'amidons et de nature croustillante), tous les deux susceptibles d'être transformés en acides gras à chaine courte (AGCC) par le biais de la fermentation bactérienne intestinale.

A table ! il est l'heure de maigrir - Vous êtes libre de découvrir nos programmes minceur basés sur la méthode Slenderline. Pâtes, riz ou pomme de terre à chacun de vos repas pour maigrir en douceur tout en respectant votre masse musculaire... Méthode complète et plans nutritionnels personnalisés en terme de niveau calorique grâce à la grille de calcul.

Que faut-il faire pour avoir un ventre plat?

Obtenir une perte localisée au niveau du ventre nécessite un bilan nutritionnel soigneux qui déterminera des habitudes néfastes. Ce bilan nutritionnel examine la fréquence d'environ 20 types de substances et d'aliments bien répertoriés que nous connaissons maintenant pour leur capacité à fabriquer une surcharge grasse localisée au niveau du ventre.
Ces substances doivent être identifiées et éliminées totalement jusqu'à atténuation notable du tour de ventre. La perte généralement varie de 0.6 à 1.2% de la mesure de départ par kilo perdu, elle est très appréciable pour qui veut revoir ses abdominaux.
Lorsque un effet appréciable a été obtenu, il est possible ensuite de reprendre un régime moins contraignant qui évitera une reprise de la surcharge localisée au niveau du ventre.

Qu'est ce qu'un bilan nutritionnel?

Le bilan nutritionnel que nous proposons comprend 3 parties:

• un bilan physique: âge - sexe - poids - taille - mensurations - corpulence.
• un bilan énergétique: étude des différents postes de dépenses journalières et hebdomadaires.
• un bilan nutritionnel qualitatif: détection des erreurs nutritionnelles fondamentales - balance amidons/cellulose - erreurs d'apport de sucres rapides et de lipides.

Quels sont les avantages d'un régime à base de féculents?

Une grande majorité de personnes pense que les féculents sont un groupe d'aliments faisant grossir et il pourrait paraître saugrenu de penser qu'un régime basé sur les féculents puisse faire maigrir. Depuis quelques dizaines d'années, en fait depuis les années 1965, date d'apparition des premiers régimes amaigrissants, l'habitude instaurée d'utiliser des régimes hypocaloriques basés sur l'éviction des féculents est passée dans le domaine du réflexe et de l'habitude. Qu'ils soient à base de légumes, cuits ou crus, soupes aux choux, régimes protéinés, tous ces régimes ont en commun la suppression des sucres lents.
Ce point de vue n'est pas celui des nutritionnistes qui défendent l'utilisation de régimes principalement basés sur l'utilisation des féculents. Les avantages de ces régimes destinés à faire maigrir et dans lesquels les féculents apparaissent à chaque repas, sont indéniables:

• Ils permettent un accès à la satiété rapide et constant. Le régime est facile à faire car la faim est réduite au maximum. Par exemple, la classique hypoglycémie de la fin de matinée (coup de pompe et éblouissement) rencontrés au cours des régimes drastiques à base de légumes disparaît. Une large palette de plats basés sur des recettes principalement centrées autour des pâtes, du riz et des pommes de terre permet d'élaborer un régime peu onéreux, facile à mettre en oeuvre et parfaitement savoureux.
• Ils permettent de protéger la masse maigre tout en faisant maigrir. La prescription de féculents de manière prioritaire dans le régime empêche l'organisme de puiser dans son tissu musculaire des ressources pour se fabriquer du glucose par le mécanisme de la néoglucogénèse. La perte de poids induite est centrée principalement sur la masse grasse et épargne au maximum la masse musculaire. Ceci permet d'éviter la chute du métabolisme basal à terme, reporte et minimise énormément le phénomène yoyo (reprise après arrêt du régime).
• Ils permettent un amaigrissement sur le long terme. Ce type de régime peut être prolongé sans aucun souci de santé sur laps de temps très long. Un régime basé sur les féculents est un régime facile à faire, très convivial, peu onéreux, efficace et réhabilitant de bonnes habitudes alimentaires.

Programmes télévision - vendredi 03 juillet 2009

• Arte - 16:25 - Cuisines des terroirs - Le Val-d'Aoste. Mettez-vous en appétit avec Cuisines des terroirs.
  Les Cassiano vivent dans un petit village au pied du versant italien du mont Blanc. Chaque année, ils conduisent leurs brebis à 2 000 mètres d'altitude. Le lait récolté permet de fabriquer la fameuse fontine, un fromage typique du Val-d'Aoste. Un des mets favoris des Valdôtains est la supetta: une tartine de pain blanc avec de la fontine, du poivre noir, de la cannelle et un bon bouillon de boeuf.
• M6 - 17:50 - Un dîner presque parfait.
  Une compétition d'un nouveau genre, mêlant art de recevoir, décoration et talent culinaire, où chaque candidat doit faire preuve de générosité et de créativité pour étonner ses invités ! Ils sont cinq, ils habitent la même région, ils ne se connaissent pas et pourtant, ils vont s'inviter à dîner à tour de rôle pendant toute une semaine pour remporter le titre de meilleur hôte. Chaque soir, un candidat différent reçoit ses adversaires. Plaisanteries, commentaires sympathiques ou critiques cinglantes...la soirée sera pimentée par les réactions des convives, qui noteront leur hôte sur trois critères: cuisine, décoration, et ambiance générale.
• France 5 - 19:00 - Les escapades de Petitrenaud - La Gaillarde. Présentation jean-luc Petitrenaud. Sillonnant la France, Jean-Luc Petitrenaud, malicieux, se balade dans une ville ou une région, pour célébrer la convivialité, la tradition et l'authenticité. Le but est de valoriser le patrimoine du terroir et de faire découvrir les produits de demain.
  La Gaillarde, notre ami Georges l'a chantée ; Jean-Luc Petitrenaud nous invite à partager chez Francis les plats les plus succulents de Brive. Le chef Francis Tessandier préparera des recettes à base de veau de lait, puisque c'est la spécialité du coin... Au menu, rôti de veau farci au filet mignon et rognons, galettes de pomme de terre truffées au lard et moelle... Afin de préparer le casse-croûte, escapade au marché de Brive, l'occasion de rencontrer des gens très chaleureux...
• TV5 - 09:05 - Escapade gourmande - La Thaïlande, Bangkok et le centre du pays.. Présentation: Guy Lemaire. Un peu de tourisme, un brin de culture agroalimentaire, un zeste de gourmandises... L'équipe d'Escapade Gourmande part à la découverte de lieux marqués par les produits de bouche et la culture agroalimentaire, l'occasion de découvrir une ville, ses produits, son histoire et son patrimoine.
  Bangkok, capitale de la Thaïlande, 10 millions d'habitants, 10 % de la population, 90 % des voitures immatriculées dans le royaume. La « Cité des anges » comme la nomment les Thaïs, est tout en superlatifs. « Escapade Gourmande » vous ouvre les portes de la ville: ses temples, son quartier chinois, ses marchands ambulants... Découverte également de Siam Square et des eaux de la rivière Chao Phraya aux milles bougies scintillantes. Guy Lemaire s'est essayé aux massages traditionnels, véritable philosophie de vie qui s'enseigne à l'université Wat Pho. Prenant ensuite la route, il propose la découverte de l'ancestrale Ayutthaya, cité historique classée au patrimoine mondial de l'UNESCO, dont les vestiges khmers sont magnifiquement conservés. Et pour prendre le vert, une promenade en kayak s'impose, dans les mangroves et sur les rives du Golfe de Thaïlande. L'occasion de découvrir que la reforestation participe à une étonnante culture de crevettes. Un peu plus au nord, on trouve aussi un élevage d'esturgeons: étonnant mais pas utopique, le caviar Thaï demain sur nos tables ?
• TV5 - 12:05 - Les escapades de Petitrenaud - Saint-Raphaël. Présentation jean-luc Petitrenaud. Sillonnant la France, Jean-Luc Petitrenaud, malicieux, se balade dans une ville ou une région, pour célébrer la convivialité, la tradition et l'authenticité. Le but est de valoriser le patrimoine du terroir et de faire découvrir les produits de demain.
  A Saint-Raphaël, Jean-Luc Petitrenaud retrouve son ami Charlie Floccia autour d'un immense casse-croûte. Le soleil est dans l'assiette ! Au marché, nous savourons les fameux beignets de fleurs de courgettes et le lapereau à la feuille de sauge.
• Chasse & Pêche - 08:50 - L'art de cuisiner le grand gibier.
  Qui dit gibier, dit cuisine. Suivez les conseils d'un chef restaurateur du Vaucluse, qui est tombé dans la marmite quand il était petit. Il est d'ailleurs marmite d'or. Découvrir les meilleures façons de cuisiner le civet de sanglier. C'est une viande très forte aux saveurs particulières qui, une fois accommodée dans les règles de l'art, est un plat très fin aux essences subtiles.
• Chasse & Pêche - 11:20 - L'art de cuisiner le grand gibier.
  Qui dit gibier, dit cuisine. Suivez les conseils d'un chef restaurateur du Vaucluse, qui est tombé dans la marmite quand il était petit. Il est d'ailleurs marmite d'or. Découvrir les meilleures façons de cuisiner le civet de sanglier. C'est une viande très forte aux saveurs particulières qui, une fois accommodée dans les règles de l'art, est un plat très fin aux essences subtiles.
• Chasse & Pêche - 23:20 - L'art de cuisiner le grand gibier.
  Qui dit gibier, dit cuisine. Suivez les conseils d'un chef restaurateur du Vaucluse, qui est tombé dans la marmite quand il était petit. Il est d'ailleurs marmite d'or. Découvrir les meilleures façons de cuisiner le civet de sanglier. C'est une viande très forte aux saveurs particulières qui, une fois accommodée dans les règles de l'art, est un plat très fin aux essences subtiles.
• Escales - 10:00 - La dolce vita selon David Rocco - Sicile balnéaire.
  La famille Rocco profite d'un week end de détente sur les plages de Sicile. Ils découvrent les magnifiques plages en bateau. Rocco prépare un de ses plats favoris et un expert en la matière lui apprend à faire une spécialité sicilienne des plus surprenantes, un couscous à partir de rien. Tout le monde aimerait avoir un David Rocco chez soi ! Ce séduisant Florentin, maître de la cuisine italienne, se passionne pour les bonnes choses de la vie. Il nous reçoit chez lui, en Toscane, pour partager recettes et virées gourmandes entre amis. La dolce vita à l'état pur !
• Escales - 10:30 - Barbecues du monde - Canada, Québec.
  A Terre-Neuve les recettes de barbecues utilisent des coquilles St Jacques, du homard et du crabe. Un pêcheur local sert de guide à Ainsley et lui fait découvrir toutes les tavernes près des docks et sur les quais. Le Québec dévoile des saveurs bien différentes avec ces saucisses de sangliers et ces steaks de caribou, le tout préparé devant une cabane de rondin.
• Escales - 20:00 - World Cafe Asia - Amritsar, Punjab.
  Bobby visite aujourd'hui Amritsar, une ville qui symbolise la culture...et la cuisine du Punjab ! Après avoir dégusté un copieux petit-déjeuner, il prend ses premiers cours de cuisine Punjabi, célèbre dans le monde entier pour sa richesse de goûts et de couleurs. Au menu: ghee, tandoori et chapatti !
• Escales - 21:30 - La dolce vita selon David Rocco - Sicile balnéaire.
  La famille Rocco profite d'un week end de détente sur les plages de Sicile. Ils découvrent les magnifiques plages en bateau. Rocco prépare un de ses plats favoris et un expert en la matière lui apprend à faire une spécialité sicilienne des plus surprenantes, un couscous à partir de rien. Tout le monde aimerait avoir un David Rocco chez soi ! Ce séduisant Florentin, maître de la cuisine italienne, se passionne pour les bonnes choses de la vie. Il nous reçoit chez lui, en Toscane, pour partager recettes et virées gourmandes entre amis. La dolce vita à l'état pur !
• Escales - 22:00 - Barbecues du monde - Canada, Québec.
  A Terre-Neuve les recettes de barbecues utilisent des coquilles St Jacques, du homard et du crabe. Un pêcheur local sert de guide à Ainsley et lui fait découvrir toutes les tavernes près des docks et sur les quais. Le Québec dévoile des saveurs bien différentes avec ces saucisses de sangliers et ces steaks de caribou, le tout préparé devant une cabane de rondin.
• Voyage - 12:15 - Etapes gourmandes: citronnelle.
  Après 31 ans aux États-Unis, le chef Michel Richard est resté plus franchouillard que tous ses collègues de France. C'est son restaurant de Los Angeles qui avait mis la Californie dans la bouche de tous les gourmets. C'est son restaurant de Washington qui règne aujourd'hui sur la capitale du monde. Le génie et le rayonnement de Michel Richard n'ont d'égale que sa joyeuse bonhommie.
• Voyage - 12:40 - Etapes gourmandes - Clos de la violette .
  Au pied de la montagne Sainte-Victoire, moult fois peinte par Cézanne, Jean-Marc Banzo régale les Aixois avec sa cuisine mesurée, délicate et savoureuse.
• Voyage - 05:15 - Etapes gourmandes: citronnelle.
  Après 31 ans aux États-Unis, le chef Michel Richard est resté plus franchouillard que tous ses collègues de France. C'est son restaurant de Los Angeles qui avait mis la Californie dans la bouche de tous les gourmets. C'est son restaurant de Washington qui règne aujourd'hui sur la capitale du monde. Le génie et le rayonnement de Michel Richard n'ont d'égale que sa joyeuse bonhommie.
• Voyage - 05:35 - Etapes gourmandes - Clos de la violette .
  Au pied de la montagne Sainte-Victoire, moult fois peinte par Cézanne, Jean-Marc Banzo régale les Aixois avec sa cuisine mesurée, délicate et savoureuse.

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Le choix d'un régime

Maigrir, ce à quoi prétendent arriver tous les régimes, bons ou moins bons, nécessite que vous fassiez attention au niveau du choix de votre régime.
Dans les magazines spécialisés qui s'emploient tous les ans à découvrir le nouveau régime miracle, vous êtes soumis à ce genre de publicité: maigrir de 5 kilos en 1 semaine, maigrir en mangeant, maigrir en groupe, maigrir et rester mince, maigrir à prix discount, produits pour maigrir, maigrir des hanches, maigrir avec plaisir, maigrir après 50 ans, maigrir bien-être... autant de titres accrocheurs qui souvent ne font maigrir que votre porte-monnaie...
Se rappeler quand -même que si maigrir veut dire perdre du poids, perdre du poids ne veut pas dire maigrir. Car maigrir, c'est perdre en masse grasse et peu en masse maigre; en un mot, c'est faire baisser votre taux de masse grasse.
Maigrir, devenu source de bien de soucis pour les femmes, le devient maintenant aussi pour les hommes, car commence l'ère du 'maigrir au masculin'... mais attention, contrairement à ce que l'on pense, maigrir ne nécessite pas nécessairement des moyens draconiens pour arriver à ses fins, il ne suffit que de visiter ce site pour s'en convaincre...

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