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Slenderline Diffusion
Découvrez nos programmes minceur basés sur la méthode Slender Line à base de féculents.
Pour maigrir en douceur tout en respectant votre masse musculaire...
Préparer la pâte brisée : dans une terrine, disposer la
farine en fontaine, la saupoudrer de sel et mettre au centre le beurre en petits
morceaux, lui incorporer peu à peu la farine en ajoutant de l'eau au
fur et à mesure et travailler légèrement la pâte
qui doit être souple. La façonner en boule, la fariner et la laisser
reposer 1 heure au frais, couverte d'un linge.
Laver les blettes, prélever le vert des feuilles, en réservant
les côtes qui serviront à une autre préparation, puis passer
les feuilles au mixer.
Dans une poêle, avec une grosse cuillerée de beurre, faire revenir
ce hachis pendant 5 minutes environ en remuant souvent et en éliminant
l'eau rendue. Retirer du feu et ajouter le fromage blanc égoutté,
la crème fraîche, du sel, du poivre et une pincée de noix
muscade râpée.
Couper la tranche de jambon en petits dés, battre les 2 oeufs en omelette
et ajouter le tout à la préparation précédente
en malaxant bien le tout qui doit former un mélange homogène.
Etaler la pâte au rouleau sur une planche farinée. En garnir un
moule à tarte beurré puis verser le mélange en attente.
Porter pour 25 minutes environ au four pré-chauffé (thermostat
6-7).
A servir de préférence chaud ou tiède.