Slenderline Diffusion - conseil en nutrition
bilan nutritionnel gratuit
amaigrissement
régime online
Slenderline Diffusion
Publicité
Découvrez nos programmes minceur basés sur la méthode Slender Line à base de féculents.
Pour maigrir en douceur tout en respectant votre masse musculaire...
Soufflé à la banane
nombre de parts
- Pour 4 personnes
préparation
- Préparation : 15 minutes
- Douze heures à l'avance
ingrédients
- 6 bananes
- 80 g de sucre en poudre
- le jus d'un citron
- 200 g de fromage blanc à 0% MG
- 3 blancs d'oeuf
- 1 sachet de sucre vanillé
recette
Réserver une banane. Réduire les autres en purée et arroser de jus de citron. Ajouter le sucre vanillé.
Battre le fromage blanc jusqu'à ce qu'il soit bien onctueux. Ajouter le sucre semoule et la purée de bananes.
Battre les blancs d'oeufs en neige et ajouter au mélange précédent.
Disposer une bande de papier sulfurisé ou d'aluminium ménager à la partie supérieure de petits ramequins, à l'intérieur. Remplir de la préparation jusqu'au haut du papier.
Mettre dans le compartiment grand froid pendant 12 heures environ. Avant de servir, retirer la bande de protection et décorer le dessus avec des rondelles de banane.